秋季养生小常识：秋季养生多吃豆腐

#秋季养生小常识：秋季养生多吃豆腐#用豆腐做了个花心丸子，豆腐和肉馅一起，没有了单一肉馅的那么油腻，多了豆腐的滑嫩，把鸡蛋黄换成自己喜欢的馅，老少皆宜，很好吃又有营养！ 豆腐，含有多种微量元素，不仅可以帮助排毒，还有保湿美肌的功效。 豆腐主要由黄豆加水制成，含有丰富的优质蛋白。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。 可促进体内毒素排出，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。