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早餐第八周1

寻梦一ZbDu 2019-02-18 07:42

#早餐#早餐第一天。紫薯属于谷薯类的食物,它的主要营养成分是淀粉含量比较高,主要提供碳水化合物,在我们体内是供能的物质。由于它含的蛋白质脂肪量比较少,膳食纤维的量比较多,所以和白米、白面相比来说,它的升糖指数比较低。所以对于高血脂或者糖尿病的病人可以用它来替代主食。

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