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烧茄子
一笑嫣然
传统烧茄子很费油,不符合现代的健康饮食标准,其实要想省油也很简单,只需要把茄子提前在电饼铛上煎一煎即可解决。
简单
烧
咸鲜
二十分钟
主料
圆茄子
1个
辅料
植物油
适量
蒜末
适量
配料
酱油
适量
盐
适量
味精
适量
烧茄子的做法步骤
1.
圆茄子切片,划出菱形块,蒜切末;
2.
饼铛两面各刷一层薄油,将茄子片放入,加热4分钟;
3.
全部煎好,此时茄子已经成熟;
4.
炒锅中倒入适量油,将煎好的茄子倒入翻炒;
5.
加适量酱油翻炒均匀;
6.
出锅前倒入蒜末,少量盐和味精翻炒均匀,即可关火;
7.
出锅,装盘。
小窍门&温馨提示
1.茄子上用切划菱形块时要注意下刀力度,切勿切断,不然不成型,就不好煎了;
2.电饼铛煎茄子时,刷一层薄油即可,避免茄子粘锅,加热2分钟,翻一面,再加热2分钟即可成熟;
3.茄子已经煎熟,因此在炒时不会再吸入多少油,锅里加少量油即可,下锅加入调味料快速翻炒均匀即可。
分类:
热菜
查看全部(共7步)
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