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芹菜炒豆干
清欢的烟火生活
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豆腐干是豆腐的再加工制品,其营养价值和豆腐一样,含有多种矿物质,能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
初级
炒
原味
十分钟
食材明细
主料
豆腐干
200克
芹菜
100克
红椒
1个
辅料
食用油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
酱油
适量
味精
适量
芹菜炒豆干的做法步骤
1.
豆腐干切成条状备用。
2.
芹菜洗净切小段,红椒切小块,姜、蒜切片备用。
3.
炒锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜片煸香。
4.
放入豆腐干翻炒一会。
5.
放入芹菜和红椒翻炒断生。
6.
调入适量盐和少许酱油、味精翻炒均匀即可。
小窍门&温馨提示
豆腐干中钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者要慎食。
分类:
热菜
家常菜
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