剁椒丝瓜

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剁椒丝瓜

丝瓜是夏季常食的蔬菜，它营养丰富，含有多种维生素其中维生素B1含量很高，利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。丝瓜味甘性凉，有清热此痰、凉血、解毒的功效，但丝瓜性属寒性，在食用丝瓜时可配一些温性的调料，如葱、姜、蒜、辣椒等。

主料

辅料

剁椒丝瓜的做法步骤

1.丝瓜刮去外皮后洗净。
2.洗好的丝瓜对半切开，再切成滚刀块。
3.蒜去皮拍碎，准备一匙剁椒。
4.炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜粒和剁椒炒香。
5.放入丝瓜翻炒熟。
6.放入适量盐翻炒均匀。
7.放入适量盐翻炒均匀。
8.放入少许鸡精翻炒均匀即可起锅。

小窍门&温馨提示

因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则不宜与寒性的海产品搭配。

分类：热菜素菜家常菜秋季食谱

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