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冰镇芥兰
膳道kitchendao
一般人均可食用,特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。(注:阳痿患者忌食)
简单
煮
清淡
十分钟
主料
芥兰
500g
辅料
冰块
若干
凉开水
100ml
配料
生抽
5g
芥辣
5g
冰镇芥兰的做法步骤
1.
把芥兰洗净后,去叶,取茎,切成5厘米段。
2.
起锅煮水,水开后将芥兰倒入焯一分钟即可捞。
3.
放入冰水中过凉。
4.
过好凉水的芥兰摆入冰盘上最后加入冰块配搭酱油芥辣酱即可。
小窍门&温馨提示
芥兰的挑选至关重要,前提条件必须新鲜、脆嫩;再来是焯水的时间不能太久,焯水后即刻过冰水这个过程也很重要;
其次就是佐料的酱油最好是选着专业的芥末酱油作为配搭;
为了专业卫生冰的制作最好使用凉开水来冰制。
分类:
凉菜
查看全部(共4步)
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