南瓜的营养价值非常大，在瓜类水果蔬菜中只有南瓜是温性的，一般人群都可食用，特别是南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝常吃点南瓜来补充辛，对宝宝成长发育是大有益处的。 吃着南瓜饼，配上点粗粮高梁面稀饭，宝宝吃的非常开心。
饺子
馒头
炒面
饭团
馄饨
蛋炒饭
锅贴
葱油饼
寿司
汉堡
豆角焖面