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茄汁茄条
斯佳丽WH
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简单
炒
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
圆茄子
1个
辅料
青豆
1把
鸡蛋
1个
配料
番茄酱
适量
淀粉
适量
糖
适量
油盐
适量
茄汁茄条的做法步骤
1.
将圆茄子去皮后切成细长条;
2.
加入少量的盐腌制一下;
3.
再撒入点干淀粉, 搅拌均匀;
4.
将裹了干淀粉的茄子放入加点盐的鸡蛋液中滚一下;
5.
放入锅中煎至两面金黄后捞出备用;
6.
锅中留少许油, 下入番茄酱和适量的糖炒均匀;
7.
再放入青豆和少量的水煮开收浓;
8.
最后加入煎好的茄条翻炒均匀即可;
9.
装入盘中。
小窍门&温馨提示
1. 茄子要挑选那种圆茄子, 去皮后切成细长条, 加入点盐入底味;
2. 在煎至之前再拌入点干淀粉, 方便裹蛋液, 放入油锅中煎至, 这样裹了蛋液的茄子能减少吸油;
3. 炒番茄酱时需要点油, 这样能有利于番茄红素的吸收, 最后加入点青豆煮熟点缀。
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