凉拌海带丝

阿大^.^

凉拌海带丝

海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动，起到减肥的功效！夏天吃道凉拌海带很开胃的哦！

主料

海带丝250g

辅料

配料

凉拌海带丝的做法步骤

1.海带洗净，沥干水
2.锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋
3..倒入海带丝煮上5，6分钟左右
4.煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉
5.撒上蒜末和红辣椒末
6.再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽
7.锅里倒少量的油和蒜末烧热，然后淋到大碗里
8.拌匀就可以了！

小窍门&温馨提示

煮海带的时候水里加几滴醋，这样海带比较容易煮软！

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