清炒南瓜苗

池上小米

清炒南瓜苗

瓜苗就是南瓜的嫩梢，风味独特，味道清甜，经过处理的南瓜苗，无论是清炒，或是上汤，味道和口感都非常棒。因为南瓜是比较容易种植的，一般不用施用农药打虫，亦少用化肥，最多撒点生石灰，所以南瓜苗堪称现今最安全的纯天然无公害蔬菜，多吃无妨。

主料

南瓜苗500克

辅料

清炒南瓜苗的做法步骤

1.原料图；
2.南瓜苗挑嫩的摘下，撕去外边的毛筋，如果觉得叶子有绒毛，可以用盐搓搓后洗去盐份；
3.大蒜切片，入油锅炒香；
4.倒入南瓜苗；
5.大火快手翻炒至变色；
6.调入适量的盐；
7.调入少许水淀粉勾薄芡；
8.出锅。

小窍门&温馨提示

1、南瓜苗脆嫩清甜，要想保持这份原汁原味，必须得大火麻利快炒；

2、勾芡可使菜肴更滑嫩爽口。

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