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番茄丝瓜炒蛋
斯佳丽WH
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初级
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
鸡蛋
3个
丝瓜
1条
番茄
2个
辅料
小葱
适量
胡椒粉
适量
油盐
适量
番茄丝瓜炒蛋的做法步骤
1.
准备好原材料;
2.
鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅打均匀;
3.
烧热锅,放入适量的油,倒入打散的鸡蛋液;
4.
鸡蛋定型后再铲成小片,盛出备用;
5.
再在锅中放入适量的油,下入番茄煸炒;
6.
番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒;
7.
加入少量的水加盖焖煮一、两分钟;
8.
再加入炒好的鸡蛋翻炒;
9.
最后放入适量的盐和胡椒粉调味;
10.
盛入盘中。
小窍门&温馨提示
1.鸡蛋加入盐打散后,翻炒熟了盛出来备用;
2.番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收,所以先煸炒番茄,让其炒出少量的汤汁;
3.再下入丝瓜一起翻炒,这时可以加入少量的水,加盖焖煮一、两分钟;水不要加多,番茄也会出汤汁;
4.最后加入炒好的鸡蛋一起混合,加入盐和胡椒粉调味。
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