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茄鲞
whfamily0828
初级
炒
咸鲜
二十分钟
主料
茄子
1个
香菇
3朵
五香熏干
2片
核桃仁
2个
红椒
半个
葡萄干
一小把
辅料
鸡胸肉
3小片
杏鲍菇
半个
腰果
一小把
青椒
半个
葱
适量
蒜
适量
姜
适量
茄鲞的做法步骤
1.
将五香熏干、香菇、杏鲍菇分别洗净,切小方丁,核桃仁两个,掰开四瓣,抓一小把腰果,放入盘中备用
2.
茄子洗净,去皮,切小方丁,放入盐水中浸泡(防止茄子在空气中氧化,变黑)
3.
鸡胸肉切小方丁,放入料酒、蛋清、淀粉抓匀,腌制几分钟
4.
青、红椒分别切小丁,姜蒜切片,葱切小段
5.
炒勺中倒入适量底油(比平时炒菜量稍多些即可),油温七八成热倒入茄丁翻炒,待茄丁都炒匀盛出备用(此时茄子已吸饱了油)再次倒入少许底油,油热,放入鸡胸肉丁,翻炒变色盛出备用
6.
炒勺中再次倒入少许底油(这次比平时炒菜少些),先将葱、姜、蒜煸炒出香味(我今天边哄孩子,有点炒糊了,亲们只要煸香就行),煸香后,盛出葱姜蒜,放入腰果、核桃仁煸炒出香味,倒入事先炒好的茄丁继续翻炒,待茄丁吐出多余的油汁
7.
陆续加入香菇丁、杏鲍菇丁翻炒,炒香后再放入五香熏干丁、鸡胸肉丁、炒香变色后,加入少许生抽,增色提香,再加入青红椒丁翻炒后,入少许盐(本来是用蚝油更好,但我家蚝油用完了,我就加了点盐),加少许糖
8.
炒好出锅前,洒上一小把葡萄干(亲,如果用果脯干味道会更好)稍加翻炒即可出锅、装盘、开吃喽
9.
瞧瞧这品相还可以吧,我是第一次做哦,再给宝宝配一碗南瓜米饭或者苦荞饭,哇塞,营养美味,势不可挡喽!!亲们,上手试试吧
小窍门&温馨提示
这道菜营养丰富,味道鲜美,真是茄子中的绝妙饕鬄,我家宝宝一岁多,爱吃得不得了,而且茄子补铁,相信大家都知道,如果您今天还不知道吃什么,那就不妨试试,看看会不会像《红楼梦》里的刘姥姥一样,对它赞不绝口呢
分类:
主食
家常菜
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