【五香胡萝卜笋烧鸭】

春天自然界万物复苏，由于阳气上升，气候干燥等原因，易激发人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥的现象。此外，人体的水分还容易通过出汗、呼吸而大量流失，导致生理机能失调进而出现咽干、唇裂、大便干结等“上火”症状。而且春天气候多变，非常容易引发感冒和鼻炎等。同时不少人也会因为“火气”大而引发感冒。
一般的肉类性属温热。但是鸭肉性凉，正所谓春江水暖鸭先知，鸭肉是非常适合在春天吃的肉类，不仅不上火还有生津润燥，滋阴养胃,利水消肿的功效。而竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃的作用，并且具有低脂肪、低糖、多纤维的特点。被誉为“东方小人参”的胡萝卜，煮熟吃，其中的β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有利于提高机体免疫力，预防感冒。但β-胡萝卜素是属于脂溶性维生素，只有当它溶解在油脂中时，才能在体内被转化成维生素A并被吸，和鸭肉搭配一起吃，不仅增加了膳食纤维，还能更好的发挥胡萝卜的功效。
春天吃这个肯定没错，不仅不上火，还能预防感冒，滋阴养胃，非常适合爱吃肉的又怕上火的人。

• 初级
• 炖
• 五香
• 一小时