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手撕茄子
木木家常菜
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茄子这么吃超级简单,健康少油
初级
蒸
蒜香
半小时
食材明细
主料
长茄子
2个
油
适量
蒜子
4个
葱
1根
辣椒油
适量
鸡粉
适量
盐
2克
朝天椒
7个
蚝油
2茶匙
醋
3茶匙
手撕茄子的做法步骤
1.
准备食材
2.
茄子洗净去蒂,入锅蒸12分钟,能用筷子轻轻戳入即表示可以出锅
3.
茄子出锅晾凉
4.
将晾凉的茄子撕成长条状
5.
将蒜、辣椒和葱切细,用蚝油、辣椒油、醋和盐、鸡粉调成料汁
6.
锅里入油将蒜、辣椒爆香后倒入茄子上,淋入料汁,撒上葱花即可
小窍门&温馨提示
蒸出锅的茄子刚开始有点烫,稍等晾凉后可以手撕
分类:
凉菜
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