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自制美味花生酱

薄灰

花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

主料
辅料

花生酱的做法步骤

小窍门&温馨提示

花生的外衣很有营养,所以我没有去皮。

做好的花生酱不管是直接吃还是抹吐司都非常美味。

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