油焖春笋

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
欧巴带你做出简单家常还原舌尖味道做出原味春笋......

• 初级
• 炒
• 咸鲜
• 二十分钟