五谷米糊

冬季心情

五谷米糊

米糊，我的最爱。浓稠、粘糯加上花生的香、枣的甜，容易消化，营养也好吸收。

主料

五谷米糊的做法步骤

1.原料：绿豆、黄豆、花生、枣、黑米、大米、江米。
2.提前一晚，各种原料洗净，将黑米、江米、大米用水浸泡，花生、绿豆、黄豆放在一起，用水浸泡。
3.第二天早上，花生和黄豆、绿豆就已经膨胀了，将泡米的水和米倒进豆浆机里，而绿豆和黄豆、花生浸泡的水要倒掉，将三种豆倒进豆浆机。
4.将枣核切掉，枣肉放进豆浆机里，加水，至最高限位与最低限位之间。
5.豆浆机插上电源，选择五谷豆浆，启动。
6.打好的豆浆，盛到碗里。
7.枣是有些甜味的，喜欢更甜的，可以加糖。

小窍门&温馨提示

泡豆子的水，不能要噢，听专家说过，泡过豆子的水，喝了容易产气。我用的枣是和田枣，本身就比较甜，我不喜欢太甜的，所以就没有加糖。

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