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凉拌莴苣
kiss战女
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莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
简单
拌
清淡
二十分钟
食材明细
主料
莴苣
适量
辅料
红彩椒
适量
黄彩椒
适量
盐
适量
蔬之鲜
适量
香油
适量
蒜泥
适量
白芝麻
适量
凉拌莴苣的做法步骤
1.
莴笋去皮,去叶洗净,切成细丝。
2.
红、黄彩椒洗净去籽切细丝。
3.
笋丝、彩椒丝分别调入少许盐、蔬之鲜、香油,腌制1-2分钟备用。
4.
笋丝、彩椒丝码入容器,点缀蒜泥、芝麻即可。
分类:
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