水煮肉片

灵泠

水煮肉片

黄豆芽味甘、性凉、入脾、大肠经，具有清热利湿、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、高血脂有食疗作用。容易便秘的人可以稍微多吃一点点黄豆芽，白菜对于排便不畅同样有改善的作用。冬天食用辣椒，可以促使发汗，减少寒冷，大葱对于冬天容易感冒的人来说也是极好的。

主料

辅料

水煮肉片的做法步骤

1.里脊肉冰一冰，切成薄片，
2.最好切成如图状，能透过肉片看到手，
3.肉片加蛋清、料酒、数滴生抽、糖（加一点点能让肉更嫩，）腌制15min，
4.黄豆芽去头去尾，圆白菜撕成小块，洗净备用，
5.热锅下油、红辣椒段，
6.炒香后加入姜块和蒜瓣，炒香盛起备用，
7.倒适量油，把豆瓣酱爆香，
8.放入第六步里的材料翻炒，
9.加入葱段（自己种的，就是长不壮，最好要大葱段啊，）
10.加入适量清水和生抽，
11.烧开放入豆芽，
12.豆芽断生后垫在碗底，
13.同样把圆白菜煮熟，
14.放在豆芽上，
15.关火，把肉片放进锅里，用筷子打散，靠余热把肉片汆熟，加入鱼露和盐调味，倒入碗中，把辣椒面和花椒粉放在中间，把香油烧热，林在上面，爆出香味，撒上适量葱碎即可，

小窍门&温馨提示

豆芽最好不要嫌麻烦不去头去尾，不仅仅是口感味道问题，它的根部有微量农药，吃了对人体不好，

分类：热菜老人川菜朋友聚餐秋季食谱晚餐

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