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蒜蓉西兰花

果妈美食坊

蒜蓉西兰花,是非常简单易做的家常小炒,口味清淡,爽脆可口。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花的平均营养价值及防病作用在蔬菜中名列第一,经常食用可提高人体免疫功能。

主料
辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

小窍门&温馨提示

烹饪过程中多加大蒜,不能过度烹饪,否则西兰花营养成分会流失。

分类: 热菜 鲁菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐
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