油面筋炒菠菜

七九星星发布

油面筋炒菠菜

小人的午餐之一。他不喜欢吃绿叶蔬菜，但是这个菠菜煮的挺软，悄悄地拌在米饭里喂他，倒也吃了不少。

主料

辅料

油面筋炒菠菜的做法步骤

1.先将菠菜洗净。
2.锅中加入清水煮开，下入菠菜，焯烫1分钟。
3.焯好后捞出用清水冲洗一下。
4.油面筋洗净待用。
5.炒锅中加入少许yo油，烧热。
6.下入菠菜，翻炒。
7.下入油面筋翻炒。
8.倒入适量清水，大火煮开。
9.

小窍门&温馨提示

菠菜含有大量的草酸，会影所以要焯烫一下才给孩子吃。

分类：热菜家常菜老人朋友聚餐立春春季食谱夏季食谱晚餐贫血健脑益智补心养心养血养胃滋阴益智补脑增强记忆力紧致肌肤祛痘

查看全部(共9步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页