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素三样
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“素三样”是一道家常菜,选择两样青菜和干豆腐搭配烹制,即含有青菜的维生素,又含有干豆腐的植物蛋白,所以是一道清淡的、营养丰富的减肥佳肴,值得一试。
简单
烧
清淡
十分钟
食材明细
主料
干豆腐
300克
尖椒
2个
圆白菜
200克
辅料
油
1汤匙
盐
8 克
味精
2克
生抽
1茶匙
葱
适量
水淀粉
少许
素三样的做法步骤
1.
主辅料:干豆腐、尖椒、圆白菜
2.
把尖椒洗净切片。
3.
干豆腐切象眼片。
4.
圆白菜洗净切块。
5.
锅烧开水,放入圆白菜。
6.
点几滴油,将其汆烫至变色。
7.
捞出备用。
8.
热油,炒香葱花。
9.
放入干豆腐翻炒。
10.
再放入备用的圆白菜。
11.
加少许的生抽。
12.
翻炒均匀后,加少许水烧制2分钟。
13.
放入尖椒,加盐、味精调味,翻炒均匀。
14.
淋入水淀粉勾芡。
15.
翻炒至芡汁糊化,即可关火。出锅装盘,即可上桌。
小窍门&温馨提示
1、也可以选择其它的青菜和干豆腐搭配。
2、干豆腐要烧制的软糯一些为好。
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