坚果酸奶淋紫薯

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坚果酸奶淋紫薯

紫薯具有丰富的花青素花青素可以有效消除身体里的自由基。

主料

辅料

坚果酸奶淋紫薯的做法步骤

1.将紫薯洗净放蒸锅半小时蒸熟取出（可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之后迅速用冷水冲淋剥皮用保险带装好放平
2.2.用擀面杖碾压成泥状。
3.3将紫薯泥捏成心形
4.4将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
5.5将杏仁葡萄干红枣切成小碎粒撒在酸奶上面。
6.

分类：凉菜孕妇烛光晚餐

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