韭菜炒鱿鱼

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  1.原料：鱿鱼、韭菜（韭菜已经切成段，将杆与叶子分开放）。
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  2.将鱿鱼洗净后，切成小块。
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  3.锅内烧开水，将鱿鱼倒入锅中焯一下，当鱿鱼块变白稍打卷时，立即捞出。
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  4.焯好的鱿鱼。
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  5.锅内加入油，加入韭菜杆翻炒。
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  6.韭菜杆八成熟时，下入韭菜叶，翻炒。
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  7.加入鱿鱼，翻炒，加入胡椒粉和盐调味，翻炒均匀关火出锅。
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  8.成品。

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