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私房小菜一碟【炝炒脆花菜】

舍得的美食诱惑

花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

主料
辅料

炝炒脆花菜的做法步骤

小窍门&温馨提示

视频链接地址:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU4NjQ4NDQ3Ng==.html?from=y1.9-3.1
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分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 晚餐
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