无油蜜汁叉烧鸡腿肉

1.鸡腿洗净用刀把骨头剔掉

2.全部剔好后

3.倒入一些蜜汁叉烧粉料酒盐姜丝抓匀放入冰箱冷藏1-3小时，更入味

4.放在烤盘上，甜椒放下面，鸡腿肉放上面，撒椒盐，烤箱160度，15分钟左右

5.出炉，香气四溢；

6.可以直接包生菜吃

7.也可以夹入汉堡坯或面包吐司吃