无油蜜汁叉烧鸡腿肉

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  1.鸡腿洗净用刀把骨头剔掉
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  2.全部剔好后
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  3.倒入一些蜜汁叉烧粉料酒盐姜丝抓匀放入冰箱冷藏1-3小时，更入味
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  4.放在烤盘上，甜椒放下面，鸡腿肉放上面，撒椒盐，烤箱160度，15分钟左右
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  5.出炉，香气四溢；
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  6.可以直接包生菜吃
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  7.也可以夹入汉堡坯或面包吐司吃

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