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家常红烧排骨
爱吃提拉米苏的蓝胖子
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排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
初级
焖
微辣
一小时
食材明细
主料
排骨
700克
辅料
花椒
一把
盐
适量
胡椒粉
适量
大蒜瓣
适量
生姜
3片
陈醋
4勺
蚝油
1.5勺
冰糖
一颗
家常红烧排骨的做法步骤
1.
清洗干净排骨的血水和骨渣,下冷水进锅,焯水,出锅,控干水分。
2.
锅里放油,排骨下锅。大蒜瓣,生姜片煸炒出香味。
3.
晒晒我家的调料瓶。排骨在锅内小火煸炒的时间里,我们可以提前把调料配好,拿一个空碗,陈醋,蚝油,冰糖放进去,加少许热水化开。
4.
煸炒到两面有颜色,再撒进花椒继续煸炒入味,色泽金黄。
5.
闻到香味后,把之前配好的调料倒进去,大火烧开,小火慢慢焖,焖到排骨水分减半时,再撒盐,胡椒粉,继续小火闷煮。
6.
最后大火收汁,准备装盘。
小窍门&温馨提示
清洗排骨时不要用热水,因为猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也不好吃。焯水时一定要冷水下锅,盐一定要最后放。这种方法也可以用在做红烧肉上面。
分类:
热菜
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