酶毛豆

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  1.准备食材毛豆、红辣椒、大蒜头、嫩姜
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  2.准备纳豆菌
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  3.毛豆剥仁
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  4.清洗干净，尽量把毛豆身上的绿衣去掉
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  5.高压锅洗净加水放蒸架
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  6.将洗净的毛豆放入高压锅蒸
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  7.盖上高压锅盖大火烧煮，待高压锅限压阀出气后在煮十到十二分钟关火
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  8.高压锅冷却后打开，取出毛豆（连不锈钢锅具一起），毛豆冷却到三十度左右，拿一干净小碗倒少量冷开水再倒入纳豆菌粉，融化后倒入已冷却好的毛豆里搅拌均匀
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  9.酸奶机里加入少量冷开水
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  10.放入拌好的毛豆，盖上机盖，通上电，按功能键到纳豆，让其在里面发酵
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  11.大蒜头剥瓣，辣椒、嫩姜洗净，切丝
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  12.放碗里加盐腌制
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  13.毛豆发酵八到十个小时就差不多了，小心打开酸奶机盖子
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  14.看到毛豆身上已经有一层薄薄的白膜
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  15.用筷子搅拌一下能出很多菌丝
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  16.取出发酵好的毛豆，将腌制好的大蒜头等倒入，加糖和盐拌匀
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  17.找个大小合适的玻璃瓶装好放入冰箱
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  18.冷藏后随时取出适量装盘，一次做好能吃一个星期左右

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