煎龙利鱼

政妈妈

煎龙利鱼

龙利鱼我们都叫他舌头鱼，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。

主料

辅料

煎龙利鱼的做法步骤

1.龙利鱼清洗干净。
2.葱姜切好备用。
3.将葱姜放到盆里。
4.加入料酒。
5.加入味极鲜酱油。
6.加入盐拌匀腌制30分钟以上。
7.腌好后，准备一盘子面粉，将鱼两面沾满面粉。
8.再沾一层蛋液。
9.放入锅中小火煎制。
10.煎至两面金黄即可。

小窍门&温馨提示

煎的时候注意调整火候，不要煎糊了。

分类：热菜家常菜老人夏季食谱宴客菜晚餐

查看全部(共10步)

煎龙利鱼的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页