爆炒鳝鱼

小丹15 发布

爆炒鳝鱼

黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身，清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，

食材明细

主料

鳝鱼1000g

辅料

爆炒鳝鱼的做法步骤

1.鱔鱼杀死，取骨，切段（一般买时要老板杀好）
2.热锅，放油烧热，倒入杀好的鳝鱼段（注，杀好的鳝鱼千万别再洗，要带血的）
3.接着爆炒鳝鱼段，直至鳝鱼段全变色，再放入生姜，大蒜米，盐，小米椒接着炒。
4.再放蚝油，鸡精，紫数，老抽，再炒两三分钟，出锅。

分类：私房菜

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