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手撕包菜
天国的女儿
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一道简单营养的家常菜,包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右,还含有丰富的钾和叶酸。手撕包菜要做的好吃,必须放一点猪油,而且要快炒。
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
包菜
400g
辅料
猪油
一勺
蒸鱼豉油
2勺
糖
少许
蒜
3-4瓣
小红椒
2个
花生油
10ml
白醋
1勺
葱
少许
淀粉
5g
手撕包菜的做法步骤
1.
准备包菜、葱、蒜、辣椒。
2.
包菜冲洗干净,用手掰成块状,大概半个手掌大小。
3.
辣椒切小段、葱切葱花、蒜切末。
4.
取一碗调料汁,2勺蒸鱼豉油、1勺白醋、少许糖、可以放1小勺鸡粉,我没放,搅拌均匀待用,另取淀粉用少许水调匀。
5.
锅热后倒入花生油,加一勺猪油。
6.
爆香辣椒、葱花、蒜蓉。
7.
倒入包菜翻炒一分钟左右。
8.
淋入调料汁,翻炒均匀,最后浇入水淀粉勾薄芡,炒匀出锅装盘。
小窍门&温馨提示
这道菜需快炒,所以要求先调好味汁,时间长了口感不脆不好吃,加一勺猪油炒出来有肉香味,别具风味,介意的朋友可以全部用花生油。
分类:
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