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麻酱茼蒿
祯祯宝贝
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初级
拌
蒜香
二十分钟
食材明细
主料
茼蒿
300克
蒜
10克
红辣椒
3克
古鸟
20克
辅料
糖
0.3匙
麻酱
2勺
涝汁
2勺
麻酱茼蒿的做法步骤
1.
茼蒿摘除根茎和杂质在清水中浸泡10分钟左右清洗干净
2.
锅中烧开水放入洗净的茼蒿焯水
3.
茼蒿不要焯水时间过久茼蒿稍微变色即可捞出立即在冷水中冲凉
4.
茼蒿沥干水份备用蒜掂成蒜泥
5.
准备芝麻酱、涝汁、糖、蒜泥混合在一起调匀入味
6.
切小辣椒和蒜粒备用
7.
茼蒿一切为二一部分根茎一部分叶子
8.
切好的茼蒿码入盘中淋上酱汁
9.
酱汁均匀的淋上后用小红辣椒和蒜末放在上面
10.
盘中可以用谷鸟来点缀一下颜色更加漂亮
11.
清爽的麻酱茼蒿搭配着小酒是非常美味哦
12.
这道美味适合和朋友小聚聊着天慢慢细品的一道爽口凉菜
13.
也是宴客必备的拿手凉菜
14.
麻酱茼蒿既简便又营养丰富,茼蒿吃起来有一种独特的清香味道
小窍门&温馨提示
茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。茼蒿种子于初春或秋季播撒,在温暖的夏季开花成熟。原本在欧洲是庭园中美丽的观叶植物,宋朝引进中国后,却成为餐桌上美味的佳肴,至现时。在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。想要生吃茼蒿的时候,可在水中稍微浸一下,然后放入冰箱以保持鲜嫩。
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