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银耳百合莲子羹

天国的女儿 发布
银耳百合莲子羹

银耳的营养成分丰富,美容养颜,更被称为植物中的胶原蛋白,也被不少人认为是穷人的燕窝。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。

食材明细

主料

辅料

银耳百合莲子羹的做法步骤

小窍门&温馨提示

银耳要多煮一会儿才会出胶质,口感也会更好,所以要多煮一会儿。可以在晚上临睡前用电高压锅预约好,第二天早上只要加入百合枸杞稍煮一会儿就可以了。也可以用电饭锅,但要适当延长时间。莲子要去除莲心,不然会苦。
分类: 羹类 汤羹 老人 朋友聚餐 春季食谱 秋季食谱 晚餐
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