炖三文鱼头鱼骨

1.拿出冷冻三文鱼头鱼骨 自然解冻

2.常用炖鱼辅料

3.铸铁锅和橄榄油

4.适量橄榄油 姜片花椒入锅 先把鱼头鱼骨两面煎一下 为了汤白去腥

5.煎完之后添水大火炖 开锅后转小火 加适量食盐 大概一小时后汤汁会变白色浓稠状

6.炖到自己喜欢的浓稠度 然后加香菜出锅 可以加胡椒粉调味