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凉拌苦菊
冬至2467
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苦菊味感甘中略带苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
因且有清热解暑之功效,受到大家的喜爱
简单
拌
酸辣
十分钟
食材明细
主料
苦菊
250克
红辣椒
2个
熟花生米
50克
辅料
香油
1汤匙
盐
3克
大蒜
2瓣
米醋
1汤匙
白糖
1/2汤匙
生抽
1汤匙
凉拌苦菊的做法步骤
1.
食材备齐,苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡一下洗净
2.
苦菊切掉根部,切成寸段,放在大碗内待用
3.
花生米用刀背压碎,大蒜切末,红辣椒切小段
4.
将蒜蓉,香油,盐,白糖,米醋,生抽,一半的花生碎,放在碗内
5.
用筷子从下往上翻拌均匀
6.
盛出放在盘内,撒上剩下的花生碎和红辣椒即可
7.
成品图
小窍门&温馨提示
苦菊生吃就可以,不用焯水,口感脆嫩,非常爽口
分类:
凉菜
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