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豆腐西葫芦炒鸡肉
筱陈陈
豆腐+西葫芦具有减肥美容的功效,爱减肥的女士不喜欢晚上吃的太油腻,太过于单调的,可以试试这道菜。
初级
炒
咸鲜
半小时
主料
豆腐
1砖
西葫芦
1跟
胡萝卜
50克
黑木耳
15克
鸡胸肉
100克
蒜泥
适量
辅料
盐
10克
白砂糖
10克
料酒
适量
酱油
适量
水淀粉
适量
豆腐西葫芦炒鸡肉的做法步骤
1.
准备以上的材料,鸡肉切块分别加入盐、白砂糖、料酒、酱油腌制片刻。胡萝卜洗净切片,西葫芦洗净,切片,豆腐切方形,放入水中备用。
2.
炒锅放油,放入鸡肉爆炒至七分熟。捞出备用
3.
分别加入西葫芦,胡萝卜、黑木耳翻炒一下,大约5分钟。
4.
加入清水,放入鸡肉和豆腐翻炒,加入盐、鸡精、糖调味,中火煨至5分钟,最后打勾芡即可出碟。
小窍门&温馨提示
豆腐烹饪之前先用热水烫一下,可以让豆腐定型的,翻炒的时候没有那么容易炒烂的
分类:
热菜
家常菜
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