苦瓜炒肉片

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苦瓜炒肉片

苦瓜炒肉片，家常简单菜，夏天清热解暑，快手好菜。荤素搭配，营养均衡。
苦瓜，味苦性凉，爽口不腻，有利消化。苦瓜热量低，是减肥食品的良好来源。苦瓜虽苦，却从不把苦味传递给予之共炒的其他食物。享有“君之菜”的雅称。
苦瓜的苦味，是由它含有奎宁物质，奎宁物质具有清热解毒的功效。

主料

辅料

苦瓜炒肉片的做法步骤

1.准备食材：五花肉、苦瓜、香葱等；
2.苦瓜，洗净去籽，切片，放盐腌制5分钟；
3.热锅，倒油，煸炒五花肉、放生姜、酱油、盐炒香；
4.苦瓜去盐水，沥干，倒入锅中；
5.苦瓜去盐水，沥干，倒入锅中；
6.放盐、香葱炒均即可。

小窍门&温馨提示

1.苦瓜用盐腌制可以去苦；
2.煸香肉的时候要中小火入味；

分类：热菜家常菜老人夏季食谱午餐

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