减肥餐

个性胜过姿色

减肥餐

这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。

主料

辅料

盐少许

减肥餐的做法步骤

1.鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
2.青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
3.绿豆芽用水清洗干净
4.肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
5.锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
6.青菜用热水篡烫，捞出
7.煮好的鸡蛋播壳，对半切开
8.不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
9.减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
10.把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
11.少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
12.美味有营养

小窍门&温馨提示

我的味公号：个性胜过姿色，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

分类：主食家常菜夏季食谱午餐学生

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