香煎黄花鱼

君梦深蓝

香煎黄花鱼

黄花鱼是我们生活中一种比较常见的水产食品，黄花鱼含有的蛋白质很丰富，而且还含有我们人体所需的各种微量元素，具有很高的营养价值，适当的食用对身体健康有很大的好处。

主料

黄花鱼500克

辅料

香煎黄花鱼的做法步骤

1.鱼洗净去腮和内脏；鱼身打一字花刀；
2.将鱼置入一容器中；加入葱、姜；
3.加入酱油、料酒、鱼露
4.加入盐、白胡椒粉
5.搅好腌制30分钟；
6.腌制好的鱼用厨房纸擦干表面水份；
7.平底锅中放油，油温热8成热时，将鱼入锅煎制；一面煎好，再煎另一面，待两面煎成金黄色时即可。

小窍门&温馨提示

1、鱼腮和内脏从头部可以直接挑出来；
2、腌制时要放在冰箱里；
3、煎制油温要热锅凉油，这样鱼不粘锅。

分类：小菜

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