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丝瓜炒虾仁
英子草23
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丝瓜能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。
夏秋季节吃丝瓜能开胃生津,清热化痰,润燥,补充体内水分。
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
丝瓜
400g
虾仁
150g
干木耳
5g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
淀粉
适量
姜
适量
蒜
2瓣
丝瓜炒虾仁的做法步骤
1.
准备食材
2.
木耳泡发好洗净,撕小朵。
3.
虾仁用盐,淀粉腌15分钟。
4.
丝瓜去皮切滚刀块
5.
锅中倒入少许油,下蒜片,姜片爆香
6.
下虾仁翻炒变色,放入料酒去腥,盛出。
7.
用余油放入木耳,丝瓜翻炒,将丝瓜炒至变色。
8.
放入虾仁翻炒至熟
9.
加入盐拌均匀,即可出锅。
10.
成品图
小窍门&温馨提示
丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
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