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清炖狮子头
倚兰听海
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清炖狮子头是中国江苏省扬州等地淮扬菜系中的一道传统菜。文火,小灶,慢炖。清汤慢慢扑打着锅盖,香气渐渐袭来,裹成一团钻入鼻尖。口感松软,肥而不腻,营养丰富。红烧或清炖,脍炙人口。
初级
煮
咸鲜
三小时
食材明细
主料
五花肉
200g
荸荠
50g
猪骨
250g
大白菜
4块
上海青
2颗
辅料
盐
5g
淀粉
3g
糖
3g
胡椒粉
3g
料酒
3ml
清炖狮子头的做法步骤
1.
骨头洗净焯水,再骨头重新放入锅内炖煮1.5小时。
2.
先将肉切片,再切条,最后切成细小的肉丁。
3.
然后再随意剁上几刀,增加肉的粘性。
4.
肉丁里加入盐、糖、料酒、白胡椒搅拌均匀到发粘,向同一方向搅拌。
5.
加入淀粉和切碎的荸荠拌均匀,狮子头馅就拌好了。
6.
骨头捞出留一半清汤。
7.
把大白菜帮垫在锅底,然后取一坨狮子头馅,在两手之间摔打几次,团成大肉丸,放在菜帮上,再将菜叶覆盖在狮子头上。
8.
加汤基本没过狮子头,大火煮开,转小火炖1.5小时。
9.
最后烫上上海青,捞出煮烂的白菜叶,加盐和白胡椒调味,盛出上桌。
小窍门&温馨提示
1.肉丸子一般都不是全肉的,通常会加些辅料如莲藕、荸荠、冬笋,为了吃起来不油腻又鲜嫩。
2.用文火慢炖,汤汁才会清澈。
3.一定要用高汤,最好是鸡汤。
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