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红焖羊排
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这种方法做出的红焖羊排,口味醇香,基本无油,即可解馋、又不必担心增胖。
初级
炖
咸鲜
一小时
食材明细
主料
羊排
1大块
土豆
1个
胡萝卜
半根
红辣椒
3个
桂皮
1小块
辅料
葱
10克
姜
10克
花椒
20多粒
白胡椒粉
少许
料酒
适量
米酒
适量
黄豆酱油
30克
盐
约七克
红焖羊排的做法步骤
1.
羊排洗净切成小块,土豆去皮,胡萝卜均切成滚刀块、葱切段、姜切片。
2.
锅内放1小勺花生油。
3.
油热时放入羊排,加5小勺水,煸炒四五分钟,加半汤勺料酒,大火继续翻炒,用水油把羊排多余的油脂炒出来。
4.
羊排炒的稍有点焦黄色时,再加入少许料酒略炒,然后将炒出的多余的油盛出去。
5.
放入白糖、少许料酒、米酒翻炒,直到把肉炒上色,成枣红色。
6.
加入葱姜,桂皮,花椒,大料,辣椒。把香料煸炒出香味。
7.
加水没过羊排,加入黄豆酱油,再加少半汤勺料酒和少半汤勺米酒,加约七八克盐,白胡椒粉,半小勺白糖。大火烧开去浮沫。
8.
放入胡萝卜,土豆,盖上盖,改小火炖。
9.
炖40分钟,满楼飘香的红焖排骨就出锅了。
10.
盛盘。
小窍门&温馨提示
水油一起炒,可以把羊排里多余的油炒出来,料酒分次加入,能逐步带走肉腥味。米酒增香去腥,促使肉质软烂。红辣椒有助于肉成熟,土豆要选沙一点的面土豆。羊排,土豆,胡萝卜的比例是3:2:1。
分类:
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