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凉拌毛豆
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毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。凉拌毛豆是夏天的绝味小菜!😊
简单
其他
其他
二十分钟
食材明细
主料
毛豆
500g
辅料
老抽
适量
生抽
适量
醋
适量
蚝油
适量
香油
适量
盐
适量
葱
适量
香菜
适量
姜
适量
蒜
适量
凉拌毛豆的做法步骤
1.
毛豆去头去尾,洗净放盆中,撒上盐(多放)用手搓,可以去除上面的毛毛,便于入味。
2.
搓后倒入凉水中浸泡十五分钟,如盐少的话可多泡一会。因为盐能使叶绿素趋于稳定,阻碍其被高温破坏,从而不变色。
3.
水沸腾后,加入三勺盐,几滴色拉油,倒入处理好的毛豆煮8分钟左右。
4.
煮好的毛豆过下凉水,倒入容器中,加少许盐,香油,两勺醋,一勺老抽,一勺生抽,一勺蚝油拌匀。
5.
准备好辅材!
6.
炒锅倒油,加花椒和干红椒煸炒出香味后捞起不要,喜辣的可以多放几个干辣椒,再依次放入红椒,姜,蒜,最后加入香菜和香葱,拌匀即可出锅。
7.
将爆好的佐料倒入毛豆中。
8.
拌匀即可。✌根据个人的口味,如果觉得味淡了可以适当加点盐。
小窍门&温馨提示
1.水沸腾后再加毛豆。
2.开盖煮。
3.熟后立即捞出过凉水。
4.盐水煮毛豆,加点油可以更好地保持绿色。
5.凉水加毛豆会让毛豆更入味,但这也会让豆荚叶绿素分解更多,颜色就没那么好看了。如果想要毛豆豆荚依然保持翠绿色,建议在水沸腾后再放毛豆。
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