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鲜菇烩豆腐的甜蜜时光

千面娇娃 发布
鲜菇烩豆腐的甜蜜时光

这道菜不仅热量低而且十分清口,不用放味精也很鲜香!

食材明细

主料

辅料

配料

鲜菇烩豆腐的做法步骤

小窍门&温馨提示

豆腐的一般做法是先炸制再与蘑菇一起烹调,为了减少菜肴的脂肪含量,降低热量,有利减肥,所以改为不炸豆腐直接烹制,豆腐热量低,每百克热量仅为98千卡,脂肪含量为4.8%,其脂肪中含有大量热体所需的脂肪酸,磷酸和植物固醇,有利于血清胆固醇的降低,减少动脉硬化的发生。
分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐
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