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红烧鲈鱼
兰天小窝
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鲈鱼富含蛋白质维生素a,b族维生素钙镁锌硒等营养元素,具有补肝肾脾胃化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用,先看看红烧鲈鱼的制作过程吧!
初级
烧
微辣
半小时
食材明细
主料
鲈鱼
一条
辅料
红辣椒
一个
青辣椒
一个
红辣酱
二勺
老干妈
一勺
生抽
二勺
老抽
二勺
大蒜
四个
胡椒粉
适量
醋
一小勺
小葱
适量
红烧鲈鱼的做法步骤
1.
将鲈鱼从背部破开洗净备用。
2.
将生姜用油炒香。
3.
将鲈鱼下锅煎三分钟放生抽煎两分钟。
4.
放老抽红辣酱老干妈大蒜胡椒粉醋加水不漫过鱼为好,大火烧十分钟。
5.
小火炖15分钟放红椒青椒焖三分钟。
6.
撒上小葱起锅。
小窍门&温馨提示
温馨提示,鲈鱼从背部破开,这样容易入味,也不会腥,水不能加太多。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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