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粉蒸鱼
小唐哥哥
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鱼肉细腻,脂肪丰富,肥嫩味鲜,形色俱美,很好的保持了鱼的原味,丰富的蛋白质,是健身爱好者的优质选择。
中级
蒸
麻辣
半小时
食材明细
主料
草鱼
1500g
辅料
蒸肉粉
3勺
郫县豆瓣酱
50g
调和油
少量
老抽
适量
生抽
少量
蒸鱼豉油
少量
味精
2匙
鸡精
1匙
姜
少量
蒜
少量
盐
4匙
干辣椒
少量
葱
少量
粉蒸鱼的做法步骤
1.
将鱼从水里钓起来(皮一下很开心)。
2.
将鱼去掉鱼鳞,然后从背部划开。
3.
切为两半。
4.
将鱼切成小块,然后放入清水中。
5.
捞出过滤干。
6.
放入姜片、郫县豆瓣酱。
7.
放入老抽、生抽、葱、蒜、味精、鸡精、蒸鱼豉油、干辣椒、盐巴。
8.
搅拌均匀。
9.
撒入蒸肉粉。
10.
搅拌均匀。
11.
托盘底部放入南瓜。
12.
铺上蒸鱼,看好时间蒸20-25分钟。
小窍门&温馨提示
食用时不要心急,小心鱼刺想和你来个深情拥抱。
分类:
热菜
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午餐
晚餐
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