凉拌莲藕

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  1.莲藕去皮洗净切薄片；莲藕是一种老少皆宜的保健品，特别是适合高热热病人，体弱者，食欲不佳者，营养不良日常经常食用。
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  2.锅中加入适量的水，下入莲藕焯水。
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  3.捞出莲藕过冷水。
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  4.控净水分。
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  5.红心萝卜去皮洗净，切片。
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  6.所有食材放入容器中。
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  7.根据个人喜欢的口味，加入适量的辣椒酱。
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  8.加入熟白芝麻拌匀。
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  9.用红心萝卜点缀一下。
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  10.码入盘中就OK 啦。

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