凉拌莲藕

1.莲藕去皮洗净切薄片；莲藕是一种老少皆宜的保健品，特别是适合高热热病人，体弱者，食欲不佳者，营养不良日常经常食用。

2.锅中加入适量的水，下入莲藕焯水。

3.捞出莲藕过冷水。

4.控净水分。

5.红心萝卜去皮洗净，切片。

6.所有食材放入容器中。

7.根据个人喜欢的口味，加入适量的辣椒酱。

8.加入熟白芝麻拌匀。

9.用红心萝卜点缀一下。

10.码入盘中就OK 啦。