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豉汁油麦菜
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油麦菜营养养生,含有丰富的维生素和粗纤维。菜虽好吃,但是烹饪方法不同,口感会差异很大的。我今天采用的豉油法,不仅使油麦菜易嚼,且口感鲜嫩无比。操作方法还简单。在饭店里是最简单的一道菜了。
初级
氽
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
油麦菜
250克
辅料
姜
约5克
葱
约5克
配料
蒸鱼豉油
约20毫升
盐
约3克
色拉油
约30毫升
豉汁油麦菜的做法步骤
1.
准备油麦菜。
2.
把油麦菜摘去根洗净待用。
3.
锅置火上加入水烧开,放入油麦菜淖水至碧绿捞出。
4.
姜切丝、葱切丁待用。
5.
捞出的油麦菜排入盘中。
6.
然后在油麦菜上加入蒸鱼豉油
7.
另起锅,加入色拉油烧热,放入姜丝、葱花炸香,并放入盐搅匀。
8.
把烹饪好的汁浇入摆好盘的油麦菜上即可。
小窍门&温馨提示
油麦菜淖水时不宜时间过长,以免烫老。
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