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粉丝菠菜塔 。

放逐的青春

菠菜营养丰富,富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力,预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用

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辅料
配料

粉丝菠菜塔 的做法步骤

分类: 热菜 家常菜 老人 清热祛火 午餐 清热解毒
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