苦瓜苹果沙拉

• 
  1.主辅料： 苦瓜、苹果、 沙拉酱。
• 
  2. 把苹果洗净去皮切块。
• 
  3. 把苦瓜洗净去瓤切丁。
• 
  4. 锅烧开水，放入苦瓜丁炒至1分钟，断生即可。
• 
  5.把苦瓜捞出，加少许盐，翻拌均匀，腌渍2分钟。
• 
  6. 把苹果装盘。
• 
  7. 上面放入腌渍好的苦瓜。
• 
  8. 加沙拉酱，拌匀即可食用。

小窍门&温馨提示